Атеросклероз и болезни сердца Профилактика
• ИБС; Ишемическая Болезнь Сердца
Основные Предлагаемые Натуральные Методы Лечения
• Омега-3 Жирных Кислот; Изменения Образа Жизни
Другие Предлагаемые Натуральные Методы Лечения
• Антиоксиданты; Астрагал; черники плоды и лист; шоколад; хрома; коэнзим Q10; медь; льняное семя; чеснок; Генистеин; имбирь; Гинкго; пыльцу трав; зеленый чай или черный чай; боярышник; Липоевая кислота; Лютеин; магний; Mesoglycan; Олигомерные Проантоцианидины (ОПК); Красного дрожжевого риса; Ресвератрол; облепиха; Селен; Trimethylglycine (ГММ); куркума; Витамин C
Наверное, Нет Эффективных Методов Лечения
• Бета-каротин; витамин Е
Атеросклероз, часто известного как затвердение артерий, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, и является ведущей причиной смерти у мужчин старше 35 лет и всех людей старше 45 лет. Большинств сердечные приступы и инсульты являются следствием атеросклероза. Хотя происхождение данного состояния не полностью понятны, мы знаем, что оно ускоряется такими факторами, как гипертония (высокое кровяное давление), высокий уровень холестерина, диабет, и легких формах нарушения толерантности к глюкозе, курение, гиподинамия и ожирение. Хроническое воспаление в организме (различных типов) является также гипотеза о том, чтобы играть роль.
Современные теории предполагают, что атеросклероз начинается с повреждения стенки сосудов. Высокое кровяное давление физически подчеркивает, что это накладки, а циркулирующих веществ, таких как липопротеин низкой плотности (ldl) холестерина, гомоцистеина, свободные радикалы, никотин и химически повредить его. Белые кровяные клетки затем приложите к поврежденной стене и поселяются. Затем, по причинам, которые не совсем четкие, артерии подкладка начинает накапливаться холестерин и другие жиры. Тромбоциты также на щеколду, выпуская вещества, которые вызывают образование фиброзной ткани. Общий эффект является утолщение стенки артерии называется фиброзной бляшки.
Со временем утолщение увеличивается, сужения ствола артерии. При закупорке коронарных артерий (артерий, питающих сердце) достигает 75% до 90%, симптомы стенокардии развиваются. В нижней части ног, закупоркой кровотока приводит к боли в ногах с помощью упражнений-это состояние называется перемежающейся хромотой.
Тромбы могут развиваться на неровные поверхности артерий и может отделяться и блок ниже по течению кровотока. Фрагменты бляшки могут также отсоединить. Сердечные приступы обычно вызваны такие сгустки крови, в то время как инсульты чаще бывают вызваны налета фрагменты или постепенное затруднение. Кроме того, атеросклеротические сосуды слабы и могут burSaint
С болезнью как серьезная и Прогрессивная, как атеросклероз, лучшее лечение-это профилактика. Традиционные медицинские подходы концентрируют внимание на изменениях образа жизни, такие как увеличение аэробной нагрузки, уменьшение потребления насыщенных жиров и отказ от курения. Регулярное употребление аспирина также представляется весьма полезным, предотвращая прикрепление тромбоцитов и образованию кровяного сгустка. При необходимости препараты могут быть использованы для снижения уровня холестерина или кровяного давления.
Основные Предлагаемые Натуральные Методы Лечения
В данном разделе представлены некоторые перспективные и не очень перспективные природные подходы к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний путем борьбы с атеросклерозом. Обратите внимание, что мы оставили два класса процедур: те, которые снижают повышенный уровень холестерина или кровяное давление. Эти вопросы обсуждаются в собственных статьях. Высказывается также предположение, что снижение уровня гомоцистеина может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, в теме также посвящена отдельная статья. Кроме того, в других разделах эта база данных содержит статьи на нескольких условиях, вызванных атеросклерозом, таких как стенокардия, инфаркты, перемежающаяся хромота, и инсульт.
Омега-3 Жирные Кислоты
Омега-3 жирные кислоты, полезные жиры, найденные в некоторых продуктах, таких как глубоководные рыбы. Некоторые данные свидетельствуют о том рыбу или рыбий жир может помочь в борьбе с атеросклерозом. Тем не менее, результаты исследования на рыбу или рыбий жир сердечно-сосудистых заболеваний, дали противоречивые результаты. 2002 обзор многих исследований по теме сделал вывод, что когда все доказательства воедино, оказалось, что рыбы или рыбьего жира, можете чуть сократить общую смертность, сердечную болезнь смертности и внезапной сердечной смерти (остановки сердца вследствие аритмии). Однако последующий всеобъемлющий обзор опубликован в 2004 году включены дополнительные исследования и пришли к более пессимистический вывод. По словам авторов, работающих в престижных Кокрановского сотрудничества, «не понятно, что диетическое или дополнительное Омега-3 жиры изменяют общей смертности, комбинированных сердечно-сосудистых событий и рака у людей с, или при высоком риске сердечно-сосудистые заболевания или населения в целом.» И 2012 обзор 14 рандомизированных, контролируемых исследований с участием более 20 000 человек дополнительные вопросы в дополнение значение у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые пришли к выводу, что Омега-3 жирные кислоты (в пределах от 0.4-4.8 г/сут) были не лучше, чем плацебо в снижении частоты сердечно-сосудистых событий и сердечно-сосудистых смертей, связанных. Гигантский исследования (более 18 000 участников), опубликованной в 2007 году был широко освещен в СМИ как наконец оказавшись вне тени сомнения, что рыбий жир помогает предотвратить проблемы с сердцем. К сожалению, это исследование не было плацебо-группы, и поэтому не представила достоверных доказательств.
Если она дает пользу при атеросклерозе, рыбий жир думала сделать это в основном за счет уменьшения в сыворотке крови триглицеридов. Как холестерин, триглицериды, Тип жира в крови, который имеет тенденцию к повреждению артерий, ведущих к болезням сердца. По мнению большинства, но не всех исследованиях, рыбий жир может снизить уровень триглицеридов скромно. Тем не менее, стандартного препарата, гемфиброзил, оказывается более эффективным, чем рыбий жир для этой цели. Наиболее важные Омега-3 жирные кислоты, найденные в рыбьем жире называются эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). ЭПК и ДГК могут по-разному влияют на триглицериды, но как типично для исследований, связанных с незначительно эффективных методов лечения, результаты исследования не согласуются; некоторые нашли более эффективный, чем ЭПК ДГК, в то время как другие не нашли разницы.
Специально обработанные, одобренных FDA Омега-3 продукт под названием Омакор (Львоваця) широко рекламируются как более эффективные, чем обычные рыбьего жира в снижении высокого уровня триглицеридов. Очень большое рандомизированное исследование, правда, не нашли доказательств в поддержку Омакор в людей с диабет и преддиабет. Более 12 000 людей с сахарным диабетом 2 типа или преддиабет были рандомизированы для получения Омакор (1 г) или плацебо. Все из участников исследования не было сердечно-сосудистых заболеваний или факторов риска для заболевания. Шесть лет спустя в последующей деятельности, исследователи обнаружили, что не было никаких различий между двумя группами в отношении сердечно-сосудистой смерти, инфаркта, инсульта, или связанные с сердцем, госпитализаций и операций. Единственным светлым пятном было то, что Омакор не помогают снизить высокий уровень триглицеридов.
Некоторые, но не все исследования показали, что рыба, рыбий жир, или ЭПК или ДГК отдельно можно скромно поднять уровень ЛПВП («хорошего») холестерина.
Альфа-линоленовая кислота (АЛК) — это Омега-3 жирные кислоты, полученные из растений. Есть некоторые доказательства того, что льняное масло, которое содержит Ала, или целые семена льна может снизить уровень ldl («плохого») холестерина, возможно, немного уменьшить гипертония и замедлить атеросклероз. Но, в 2010 году обзора Ала потенциальное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы не сообщают такие многообещающие результаты. Например, анализ краткосрочных испытаний (продолжительностью 6-12 нед) с участием здоровых взрослых людей не нашли, что Ала улучшение уровня холестерина. Там были также противоречивые результаты, относящиеся к Ала влияние на воспаление в организме и метаболизм глюкозы (два возможных факторов риска развития сердечных заболеваний). Аля может, правда, предложить некоторую защиту против нефатального инфарктов, но нет никаких доказательств, что этот вид Омега-3 может защитить против сердечной недостаточности, мерцательной аритмии или внезапная смерть.
Наконец, хотя принято считать, что люди требуют определенное оптимальное соотношение Омега-3 к Омега-6 жирных кислот в рационе, нет никаких реальных доказательств, что это правда, и некоторые доказательства того, что оно ложно.
Подходов К Изменению Образа Жизни
Нет никаких сомнений в том, что отказ от курения значительно снизит риск сердечных заболеваний. Увеличение упражнения и похудение (если у вас избыточный вес, то, скорее всего поможет. Хотя на протяжении многих лет наблюдается акцент на уменьшение количества жира в диете, баланс текущие данные показывают, что это более полезно, чтобы заменить здоровые жиры (например, мононенасыщенные жиры в оливковом масле) для насыщенных жиров, чем пытаться снизить общее потребление жира. Данные свидетельствуют о том, что любая низкокалорийная диета, будь то низкоуглеводная, низкожировая, или между ними, будет результат в потере веса и снижение сердечного риска—при условии, что вы придерживайтесь его. Орехи, пищевая известно, с высоким содержанием полезных жиров, были связаны с улучшением здоровья сердца. Большой когорты проанализировали данные пациентов 118,962 от медсестры медицинского исследования и медицинских специалистов было проведено контрольное исследование. Участники, потреблявшие две порции любого ореха в неделю (56 грамм) имели более низкую общую смертность и смертность от болезней сердца и рака, чем те, кто потреблял никаких орехов.
Хотя это может не быть важным, чтобы сократить общее количество жира, накапливая доказательства намекает, что транс-жирные кислоты, Тип жирной кислоты, содержащейся в маргарине и других гидрогенизированных масел, увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний. В июле 2002, США Институт медицины сделал вывод, что не существует безопасного уровня потребления транс-жирных кислот и рекомендовал общий объем потребления должен быть настолько низким, насколько это возможно.
Умеренное потребление алкоголя может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но доказательств по этому вопросу является как по своей сути ненадежный (потому что она основана на наблюдательных исследований) и противоречивы. По словам лучших современных доказательств, доступных, по-видимому, больше спирта в алкогольные напитки, что обеспечивает преимущества, а не, как считалось ранее, особенно веществ, содержащихся в вине. Оптимальное потребление, по-видимому про один напиток в день для женщин и 1-2 напитков в день для мужчин. Впрочем, все эти заявления подлежат пересмотру, поскольку, как указывалось выше, они основаны на проблемные доказательств.
Рандомизированного 246 почтовые работники показали снижение 10-летней оценке риска сердечных заболеваний при помощи натуропатии был добавлен в обычный уход за 1 год по сравнению с обычным лечением в покое. Натуропатические ухода включала индивидуальные укрепления здоровья, диеты и образа жизни консультирование, медицина питания, или пищевые добавки. Имейте в виду, что этот суд дал оценку риска сердечных заболеваний это не наблюдение за участниками, чтобы увидеть, кто на самом деле развилась сердечная болезнь. Суд также имел некоторые технические и статистические проблемы, которые могут повлиять на исход.
Оценка 23 рандомизированных исследований с 1,461 людей с ишемической болезнью сердца по сравнению добавлением музыкальная терапия для стандартного лечения и стандартного лечения в покое на стресс и уровни тревожности. Прослушивание музыки было связано с умеренным снижением обоих стресс и тревожность у людей, перенесших инфаркт, операции на сердце сталкивались, или были в кардиологической реабилитации. Музыка также, как оказалось, благотворное влияние на артериальное давление, сердечную деятельность и дыхание услуги, и боль.
Физическая активность для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Есть бесчисленное множество способов получить упражнение, но найти подходящее можно быть хитрым. Некоторые люди предпочитают более нетрадиционный маршрут для повышения их уровня физической активности. Йога — это, по мнению ее специалистов-практиков, чтобы обеспечить преимущества, выходящие за рамки упражнения. Однако, есть только минимальный научных доказательств, что практика йоги действительно предоставляет любые четко определенные медицинские льготы.
Это было подчеркнуто в недавнем обзоре 11 рандомизированных исследований из 800 человек со средним или высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. По крайней мере, за три месяца йоги показал некоторое улучшение в снижении диастолического артериального давления, триглицеридов и повышение липопротеидов высокой плотности (полезного холестерина) по сравнению с небольшим или никаким вмешательством. Тем не менее, испытания были маленькие и низкого качества, что делает его трудно делать окончательные выводы о йоге влияния на артериальное давление и уровень холестерина.
Другие Предлагаемые Натуральные Методы Лечения
Несколько натуральных продуктов показали свою перспективность для помогая предотвратить атеросклероз.
Чеснок
Чеснок вообще ответил производить ряд эффектов, которые вместе уменьшают риска атеросклероза. Хотя чеснок уже не верил, чтобы сильно снизить уровень холестерина, это может повысить уровень холестерина профилей в скромной степени; кроме того, он может слегка снизить артериальное давление уровней, а также защищают от свободных радикалов и уменьшают склонность крови к коагуляции. Однако, фактических доказательств в пользу довольно неполные.
Чеснок препаратов было показано, чтобы замедлить развитие атеросклероза у крыс, кроликов и человека кровеносных сосудов, уменьшение размера бляшки отложения почти на 50%. Кроме того, в двойном слепом, плацебо-контролируемом исследовании, которые последовали 152 лиц за 4 года, стандартизированный порошок чеснока в дозе 900 мг в день значительно замедляет развитие атеросклероза измеряемый с помощью ультразвука. К сожалению, это исследование страдает от некоторых серьезных статистических проблем.
В обсервационное исследование 200 человек предполагает, что чеснок защищает артерии и по другим направлениям. В исследовании измеряли гибкость аорты, главной артерии выходе из сердца. Участники, занявшие чеснок показывали меньше признаков повреждения артерий. Тем не менее, обсервационные исследования по определению ненадежны.
Наконец, в другом исследовании, 432 людям, кто перенес сердечный приступ давали либо экстракт чеснока масло или нет лечение в течение 3 лет. Результаты показали значительное уменьшение второго инфарктов и примерно на 50% сократить смертность среди тех, кто принимает чеснок. К сожалению, исследователь неспособность использовать плацебо в этом испытании значительно снижает значимость полученных результатов.
Для получения дополнительной информации, в том числе дозировка и вопросы безопасности, см. полный чесноком статье.
Другие Потенциально Полезные Процедуры
Веществом красного дрожжевого риса показала обещание для снижения уровня холестерина. Двойное слепое исследование проводили в Китае по сравнению красный дрожжевой рис против плацебо в почти 5000 человек с сердечной болезнью. В течение четырехлетнего периода исследования, использование добавки, как сообщается, уменьшается сердечный приступ ставке примерно на 45% по сравнению с плацебо и общей смертности примерно на 35%. Однако, эти уровни сообщил пособия настолько высоки, что они поднимают вопросы об исследовании надежности.
Mesoglycan это вещества, полученные из кишечника свиней. В одном исследовании, 200 мг в день mesoglycan существенно замедлились и темпы утолщение артерий. После 18 месяцев лечения, дополнительные наслоения внутри сосуда футеровки был в 7,5 раз меньше в группе, получающей mesoglycan, чем в группе, которая не получала никакого лечения. Однако, поскольку это было не двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование, результаты, не может считаться по-настоящему надежным. Предварительные данные свидетельствуют о том, что это дополнение может работать несколькими способами: поставляя материал для ремонта артерии, «разжижая» кровь, и повышение уровня холестерина.
Магний также оказывается полезным. В 6-месячное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование, 187 человек с ангиной были даны либо 365 мг магния в день или плацебо. Результаты показали, что использование магния значительно улучшилась толерантность к физической нагрузке, уменьшилась упражнение-индуцированной боли в груди, и улучшение общего качества жизни. Кроме того, магний может снизить риск атеросклероза, вызванного гидрогенизированные масла, маргарин-как жиры, содержащиеся во многих «мусорных» продуктов.
Мягко нарушенной реактивности к инсулину (короткий откровенного диабетом) является довольно распространенным состоянием, которое появляется, увеличить риск сердечных заболеваний. Хром в виде добавок может восстанавливать нормальный инсулин отзывчивость, как помощь в потере веса и, возможно, улучшить уровень холестерина уровнях. Конечным результатом может быть уменьшен риск сердечных заболеваний. В поддержку этой теории, обсервационное исследование показало ассоциациям между высшими потребление хрома и снижается риск сердечного приступа.
Некоторые, но не все обсервационные исследования показывают, что зеленый чай может помочь предотвратить болезни сердца. Черный чай показал непоследовательны-что пообещать. Шоколад содержит те же активные ингредиенты, как чай, и на этом основании его иногда упоминается как потенциально сердце-здоровая пища.
Много трав и добавок появляются для снижения липкости тромбоцитов, в том числе черники, пиретрум, имбирь, гинкго, поликосанол, и боярышник. Будь это выливается в реальную выгоду для профилактики атеросклероза, остается неизвестным.
Косвенные данные свидетельствуют о том, что ДГЭА может помочь предотвратить болезни сердца, особенно у мужчин.
Частое употребление орехов может снизить риск сердечных заболеваний, вероятно, потому, что мононенасыщенные жиры в орехи снижают уровень холестерина.
Цельнозерновой овес может помочь предотвратить сердечные болезни, но подтверждающих доказательств почти полностью ограничена исследований, проводимых фирмами-производителями цельнозерновой овсяной продукции. Есть немного, чтобы никаких доказательств пользы для других цельных зерен, потому что исследования не проводились.
Для других природных веществ, что может способствовать предотвращению атеросклероза путем снижения основных факторов риска, обратитесь к статьям на уровень холестерина и гипертония. Для природных веществ, которые могут быть полезны для последствий атеросклероза, см. статьи об стенокардия, Застойная сердечная недостаточность, сердечный приступ, Перемежающаяся хромота, и инсульт.
Хелаторная терапия, метод, который предполагает внутривенное введение вещества ЭДТА, широко пропагандируется в некоторых кругах альтернативной медицины для лечения атеросклероза. Тем не менее, нет никаких убедительных свидетельств, что она работает, и все больше свидетельств того, что он не работает.
Антиоксиданты: Наверное Не Эффективно
Организм ведет постоянную борьбу против повреждающих химических веществ, называемых свободными радикалами, или про-оксидантами. Эти высоко реактивные вещества, как полагают, играют важную роль в атеросклероза, рака, и старения в целом.
Чтобы противостоять вредному воздействию свободных радикалов, организм производит антиоксиданты для химически нейтрализовать их. Однако естественная антиоксидантная система не всегда может быть по силам. Источники свободных радикалов, например, сигаретного дыма и копченого мяса, может подавлять этот защитный механизм.
Определенных диетических питательных веществ увеличить в организме природных антиоксидантов и может быть в состоянии помочь, когда основная система находится под стрессом. Витамины Е И С и бета-каротин являются самыми известными, но и многие другие вещества, содержащиеся во фруктах и овощах являются также сильными антиоксидантами. В течение многих лет мы думали, что антиоксидантные добавки могут обеспечить значительную защиту от сердечных заболеваний, особенно витамина е. тем не менее, текущие данные, по-видимому, чтобы ослабить эти высокие ожидания.
Прежде чем изложить эту неутешительную информацию, необходимо объяснить недостатки наблюдательные исследования, которые вселяют в нас надежду. Обсервационные исследования относительно недороги и часто используются, чтобы оценить потенциальные выгоды для здоровья питательных веществ, таких как антиоксиданты. Этот тип исследования следующие большие группы людей в течение многих лет и отслеживает большой объем информации о них, в том числе диетические. Исследователи затем проанализируйте данные внимательно и постарайтесь определить, какие пищевые факторы связаны с лучше здоровье и дольше жизнь.
Однако, результаты могут ввести в заблуждение. Например, если обсервационное исследование находит, что люди, которые принимают витаминные добавки живут дольше, это не обязательно витамины, что заслуживаю доверия. Витамин пользователи также стремятся больше тренироваться и кушать больше полезных продуктов, привычки, которые могут играть более важную роль, чем витамины. Невозможно знать наверняка, просто по оценке результатов такого исследования.
Аналогично, несколько обсервационных исследований установили, что мужчины, употребляющие в пищу больше продуктов, которые богаты ликопином меньше вероятность развития рака предстательной железы. Но означает ли это, что прием ликопина добавки позволит снизить риск рака простаты? Не обязательно. Такие продукты содержат много других питательных веществ, и они могут быть более важными, чем ликопин.
Более надежный вид исследования является вмешательством суда. В этих исследованиях, некоторым людям дается специфические вещества, такие как витамин, и тогда по сравнению с другими, которым дают плацебо (или иногда отсутствие лечения вообще). Лучшие вмешательство испытаниях используется двойной слепой, плацебо-контролируемый дизайн. Результаты интервенционных исследований являются гораздо более убедительными, чем те из обсервационных исследований. В области антиоксидантной терапии для профилактики атеросклероза, обсервационные исследования вселяют надежду, но вмешательство испытания пунктирных них. (Для получения дополнительной информации о том, почему двойные слепые испытания необходимы, увидеть, почему эта база данных полагаются на двойные слепые исследования?)
Витамин Е
Большинство, но не все наблюдательные исследования обнаружили связь между высоким потреблением витамина Е и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, как отмечалось выше, обсервационные исследования, нельзя опираться лишь на выявление полезных процедур. Вмешательство судебных процессов, которые обеспечивают гораздо более убедительных доказательств эффективности, имеют в целом не удалось найти витамин Е добавки эффективны.
Сердце исходов профилактики Оценка (надеюсь) судебного разбирательства установлено, что натуральный витамин Е (D-Альфа-токоферол) в дозе 400 МЕ ежедневно не снизить число сердечных приступов, инсультов или смерти от сердечных заболеваний больше, чем плацебо. Подробности этого хорошо продуманные двойном слепом исследовании было опубликовано в январь 20, 2000, выпуск Новой Англии журнале медицины. Суд последовало более чем 9000 мужчин и женщин, которые пользуются имеющимися заболеваниями сердца или высоким риском для него.
Кроме того, большое открытое исследовании сравнивалась эффективность аспирина и витамина Е для профилактики инфарктов, инсультов, и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. При терапии аспирином оказались в некоторой степени полезно, витамин Е, произведенный практически никакой пользы.
Отрицательные результаты были замечены в других крупных испытаний. Несколько даже нашли слабые признаки того, что использование витамина Е может ухудшить определенные результаты.
Когда результаты этих исследований стали приходить в, некоторых антиоксидантных сторонники предположили, что лица, зарегистрированные в этих исследованиях уже было слишком поздних стадиях заболевания для витамин Е, чтобы помочь. Однако, большая судебного разбирательства нашли витамин Е неэффективен для замедления прогрессирования сердечных заболеваний у здоровых людей, как хорошо. Кроме того, исключительно большое плацебо-контролируемое исследование с участием более 14 000 нас врачи-мужчины с низким уровнем риска для болезни сердца, 400 IU витамина e каждый день не снижает риск основных сердечно-сосудистых событий или смертности в течение 8 лет. Наоборот, витамина Е было связано с небольшим повышением риска развития инсульта.
На баланс, факты убедительно доказывают, что витамин Е в форме, используемой в этих исследованиях (Альфа-токоферол) является не полезно для профилактики сердечных заболеваний. Было высказано предположение, что другой формы витамина Е, гамма-токоферол может быть более полезным, чем Альфа-токоферол. Гамма-токоферол присутствует в рационе намного более обильно, чем Альфа-токоферол, и вполне возможно, что исследования, показывающие преимущества диетического витамина Е на самом деле отслеживается влияние гамма-токоферол. Однако, обсервационное исследование, специально искал, чтобы увидеть, если гамма-токоферола, были связаны с риском сердечного приступа нашли никакой связи между двумя. Тем не менее, вмешательство испытаний гамма-токоферола в настоящее время ведутся.
Для получения дополнительной информации, в том числе дозировка и вопросы безопасности, см. полный витамин Е статьи.
Бета-Каротин
Результаты исследования с участием бета-каротин интересны. Бета-каротин является одним из членов многочисленной категории веществ в пищевых продуктах, известных как каротиноиды, которые найдены в высоких уровнях в желтые, оранжевые и темно-зеленые овощи.
Многие исследования показывают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием каротиноидов может предотвратить атеросклероз. Однако, изолированный бета-каротин в форме дополнения может не помочь, и может фактически увеличить риск, особенно если вы потребляете слишком много алкоголя.
Огромное, двойное слепое вмешательство суда с участием 29,133 финский курящих мужчин нашли 11% больше смертей от сердечных заболеваний и на 15% -20% больше инсультов у тех участников, принимающих бета-каротин добавки. Это, конечно, не поощряет его.
Похожие плохие результаты с бета-каротином были замечены в еще одной большой, двойного слепого исследования у курильщиков. Кроме того, бета-каротин добавки было также обнаружено увеличение заболеваемости стенокардией у курящих.
Что здесь происходит? Совершенно ясно, что курение представляет проблему для антиоксидантов. Тем не менее, вопрос остается: зачем бета-каротин не только не помочь, но на самом деле ухудшить ситуацию?
Одно из возможных объяснений заключается в том, что бета-каротин в рационе всегда приходит вместе с другими естественно-происходя каротины. Вполне вероятно, что других каротиноидов в рационе столь же или более важных, чем бета-каротин в одиночку. Принимая бета-каротин добавки могут фактически поощрять недостатки других естественных каротинов, и в целом, что может навредить больше, чем достаточно.
Мораль истории заключается в том, что вы должны есть овощи, но может не принимать бета-каротин добавки.
Другие Антиоксиданты
Одиночное, двойное слепое исследование показало, что антиоксидант коэнзим Q10 может помочь предотвратить прогрессирование атеросклероза после инфаркта. Многие другие антиоксидантные витамины, пищевые добавки и травы были предложены в качестве профилактического лечения атеросклероза, в том числе селен, ОПК из семян винограда или коры сосны, липоевая кислота, куркума, и ресвератрол из красного вина и виноградных шкурок. Однако, несмотря на ряд интересных исследований предположили, что эти вещества могут быть полезны, состояние свидетельства пока слишком предварительные выводы делать.
Как и другие ягоды, облепиха содержит большое количество природных антиоксидантов. Она широко рекламируемых в качестве эффективных для предотвращения сердечных болезней, но исследования, на которых это требование основывается слишком предварительными, чтобы доказать что-либо вообще.
Одного крупного, двойного слепого исследования исследовали потенциальную пользу витамина С для профилактики сердечно-сосудистых проблем у женщин с высоким риском для них, но не смог найти выгоду. И, исключительно большое плацебо-контролируемое исследование с участием более 14 000 нас врачи-мужчины с низким уровнем риска для болезни сердца, 500 мг витамина C ежедневно не снижает риск основных сердечно-сосудистых событий или смертности в течение 8 лет.
В Сочетании Антиоксидантов
Было высказано предположение, что наилучшим подходом является использование антиоксидантов. Это имеет смысл, поскольку теоретически, например, витамин Е борется со свободными радикалами, которые растворяются в жирах, а витамин С борется те, которые растворяются в воде. Однако, доказательств в пользу таких комбинаций приходит только из обсервационных исследований. 3-х летний, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование 160 особей обнаружили каких-либо преимуществ в сочетании с антиоксидантной обработки, обеспечивающие витамин Е (800 МЕ), витамин С (1000 мг), бета-каротин (25 мг) и селен (100 мкг). Аналогично, 3 года, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование 423 менопаузы у женщин с ИБС выявили никакой пользы в сочетании с витамином Е (800 МЕ ежедневно) и витамин С (1000 мг в день). Кроме того, 7-летний, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование более 13000 французских мужчин и женщин не удалось найти сколь-нибудь значительному уменьшению сердечно-сосудистой заболеваемости через использование ежедневная добавка, содержащая 120 мг витамина С, 30 мг витамина Е, 6 мг бета-каротина, 100 мкг Селена и 20 мг цинка.
Анализ 50 рандомизированных исследований, состоящий из 294,478 пациентов оценивали по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний с помощью витаминов А, В6, В12, С, D, Е; фолиевая кислота; бета-каротин; и селен. Никакой существенной ассоциации между витаминных и антиоксидантных добавок и риском сердечно-сосудистой смерти, инфаркта миокарда, инсульта, транзиторной ишемической атаки, или ангина.
Травы и добавки использовать только с осторожностью
Различные травы и добавки могут неблагоприятно взаимодействовать с препаратами, используемыми для лечения атеросклероза. Для получения дополнительной информации на этот потенциальный риск, см. отдельные статьи препарат в лекарственных взаимодействий раздел этой базы данных.